Prima, quale hè u rolu di l'eserciziu cù l'addominale sano 1, u round di l'eserciziu di u corpu tutale pò eserciziu à tuttu u corpu, principarmenti l'eserciziu di l'abdomen, l'avambracciu, a spalla, a gamba, pò esse usatu per cambià a forma è u pesu di u corpu, hà un bonu effettu di perdita di pisu.、 2,...
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