L'articulazione di u coddu hè una di e parte più duru di u corpu umanu, ùn hè micca faciule da dannu, ma spessu facenu eserciziu di e persone di u bracciu, aduprà i guardii di u coddu per mantene l'articulazione di u coddu.In particulare ghjucà à basketball, badminton, volleyball, tennis è altri sport di fitness outdoor, spessu ponu vede a figura di prutezzione di u coddu.
Molti sporti è attività sò inseparabili da u coddu, perchè u coddu ùn hè micca propensu à ferite, cusì parechje persone trascuraranu di prutezzione di l'articulazione di u coddu, ma una volta chì u coddu pare esse danatu, hè difficiule di ricuperà, trà quale u più cumuni. hè una tensione di u coddu.L'usu di i codici in u sportu hà un certu effettu protettivu nantu à l'articuli di u coddu, cusì i codici di u sportu sò largamente usati in diversi sporti.
Primu, u rolu di a prutezzione di u coddu di u sportu Quandu l'eserciziu, a guardia di u coddu hè pusatu à l'articulazione di u coddu.Perchè a guardia di u coddu hè generalmente supportata da u cuttuni elasticu è u tela, pò attenuà l'impattu di a collisione trà l'articulazione di u coddu è l'uggetti duri è prutegge l'articulazione di u coddu.
- 1. Furnisce a prissioni è riduce u gonfiore Spessu volleyball, i pirsuni di tennis duveranu sapè, spessu ghjucanu backhand, u coddu sarà dolente, pò esse gonfiore, questu hè u chjamatu "codutu di tennis".Allora se u coddu hè dulore quandu si esercitanu, hè megliu di portà i pads di u coddu per furnisce a pressione à u coddu è riduce u sensu di gonfiore.L'usu di i cuscinetti di u coddu sportiu hà un effettu fissu è stabile nantu à i musculi intornu à l'articulazione di u coddu, è impedisce à u coddu da esse struitu per via di l'usu eccessivu in u sport.
- 2. Limite l'attività per a veloce di ricuperazione
Due, a prutezzione di u coddu pò ghjucà un certu rolu di restrizzione in u funziunamentu di a manu.Se u coddu hè stata ferita, hè necessariu di piantà l'esercizii di manu di alta intensità.U cuscinettu di u coddu pò restringe l'attività di l'articulazione di u coddu à una certa misura, per chì a parte ferita pò riposà, evità di esse ferita di novu, è aiuta à restaurà l'attività più veloce.
Tempu di Post: 11-May-2023