L'articulazione di u coddu hè una di e parte più duru di u corpu umanu, ùn hè micca faciule di dannu, ma spessu facenu e persone di l'esercitu di u bracciu, aduprà i guardii di u coddu per mantene l'articulazione di u coddu. In particulare ghjucà à basketball, badminton, volleyball, tennis è altri sport di fitness outdoor, spessu ponu vede a figura di prutezzione di u coddu.
Parechji sporti è attività sò inseparabili da u coddu, perchè u coddu ùn hè micca propensu à ferite, cusì parechje persone trascuraranu di prutezzione di l'articulazione di u coddu, ma una volta chì u coddu pare esse danatu, hè difficiule di ricuperà, trà quale u più cumuni. hè una tensione di u coddu. L'usu di i codici in u sportu hà un certu effettu protettivu nantu à l'articuli di u coddu, cusì i codici di u sportu sò largamente usati in diversi sporti.
Primu, u rolu di a prutezzione di u coddu di u sportu Quandu l'eserciziu, a guardia di u coddu hè pusatu à l'articulazione di u coddu. Perchè a guardia di u coddu hè generalmente supportata da u cuttuni elasticu è u tela, pò attenuà l'impattu di a collisione trà l'articulazione di u coddu è l'uggetti duri è prutegge l'articulazione di u coddu.
- 1. Furnisce a prissioni è riduce u gonfiore Spessu volleyball, i pirsuni di tennis duveranu sapè, spessu ghjucanu backhand, u coddu sarà dolente, pò esse gonfiore, questu hè u chjamatu "codutu di tennis". Allora se u coddu hè dulore quandu si esercitanu, hè megliu di portà i codici per furnisce a pressione à u coddu è riduce u sensu di gonfiore. L'usu di i cuscinetti di u coddu sportiu hà un effettu fissu è stabile nantu à i musculi intornu à l'articulazione di u coddu, è impedisce à u coddu da esse strained per l'usu eccessivu in u sport.
- 2. Limite l'attività per a veloce di ricuperazione
Due, a prutezzione di u coddu pò ghjucà un certu rolu di restrizzione in u funziunamentu di a manu. Se u coddu hè stata ferita, hè necessariu di piantà l'esercizii di manu di alta intensità. L'usu di i cuscinetti di u coddu pò restringe l'attività di l'articulazione di u coddu à un certu puntu, in modu chì a parte ferita pò riposà, evità di esse ferita di novu, è aiutanu à restaurà l'attività più veloce.
Tempu di post: 11-May-2023