Cumu cumprà un equipamentu di fitness?

U clima fretu, accumpagnatu da l'impotenza di a qualità di l'aria, face chì più è più dilettanti di u sport giranu l'ochji à l'equipaggiu di fitness indoor.

U dumbbell

Dumbbells sò cunnisciuti cum'è "u martellu è u cisele per scultore di i musculi" è sò unu di i strumenti impurtanti per u fitness è fitness.I sperti dicenu: finu à chì avete un paru di dumbbells è un bancu, pudete fà ciò chì vulete, perchè ogni musculu in u corpu hè esercitatu.Dumbbells sò dumbbells di pesu fissu è dumbbells regulable dui tipi.U primu hè soprattuttu di ferru è pesa trà 2 è 10 kilogrammi.L'ultime hè furmata cum'è una piccula barbell, fatta di plastica dura o di ghisa, è pò esse furnitu cù campane di pesi diffirenti à i dui estremità.I clamps sò fissati cù viti.Ci hè ancu una piccula dumbbell, ancu chjamatu pocket dumbbell o dumbbell femminile.Hè pesu ligeru, chjucu è squisitu, fattu di metallu, electroplated è lucidatu.E donne spessu usanu per esercizii dumbbell.

U pedale

U pedale di ritmu hè un strumentu di fitness per fà esercizii di pedale.U funziunamentu di pedale cum'è una forma di calisthenics hè sempre più diventatu un metudu di moda di perdita di pisu in u mondu.U mutivu di questu hè chì i passi di a prova di fitness fisica in l'aeròbica di u passu di pratica hè cumminatu cù i muvimenti di l'aerobics è i passi, cumpletu nantu à pedale speciale, per quessa, hà tutte e caratteristiche di l'aerobica, accumpagnata da a so altezza pò esse aghjustate, i patroni ponu sicondu sè stessu circustanza facilmente mantene esercitu di forza efficace per a perdita di pisu, più efficau migliurà a so coordinazione.Un altru mutivu: a sicurità di u funziunamentu di pedale hè megliu.Perchè u pedale hè principarmenti mantinutu muvimenti su è giù nantu à u pedale, l'azzione di saltu hè relativamente menu, naturalmente fà chì l'articulazione di l'arti inferiori hà una flexione è estensione evidenti è un buffer, cusì pò riduce assai l'impattu nantu à ogni articulazione, massima misura per evità u ferita sportiva causata da u saltu longu.

4 cunsiglii per cumprà una macchina di fitness indoor

1.Consider i finanzii di a vostra famiglia è e cundizioni di l'alloghju.Cundizioni ecunomiche è di l'alloghju còmode, pudete cumprà un equipamentu di fitness multifunzionale cum'è treadmills;Se e cundizioni di a famiglia ùn permettenu micca, pudete cumprà uni pochi d'attrezzi di fitness interni di una sola funzione, cum'è barbells, bars elastici, grip è cusì.

2.Consider ciò chì vulete fà è ciò chì ti piace à fà.Sè a persona emaciated in u membru di a famiglia hè di più, deve esse datu priurità à cumprà l 'apparicchiaturi tippu di forza cù un pocu sviluppatu musculu effettu rimarchevuli, comu barbell, dumbbell, dispusitivu primavera pull;Sì a maiò parte di e persone obese in a famiglia, anu da sceglie l'equipaggiu di furmazione aerobica, cum'è a macchina ellittica, a bicicletta fitness, etc.;Sè a famiglia hè vechja IN pocu generazioni 3 HAVE FAT HAVE thin, HAD megliu sceglie è cumprà apprupriati apprupriati in famiglia usu di l'equipaggiu di fitness se treadmill.

3. Deve andà à i magazzini di sport regulare o grandi istituzioni sportivi per cumprà l'equipaggiu di fitness indoor, a qualità hè una guida impurtante, deve circà a licenza di cummerciale, attente à i prudutti marcati nantu à u fabricatore, l'indirizzu di a fabbrica è altre informazioni basiche, prublemi. deve esse puntuale à u locu di vendita à rimpiazzà, o lagnanza à i dipartimenti pertinenti.In l'acquistu di l'equipaggiu di fitness indoor in casa, pigliate dumbbells cum'è un esempiu, u materiale, dumbbells di gomma sò più sicuri di dumbbells electroplated, è ùn vi rust.Ma dumbbells di gomma se l'odore di gomma hè troppu forte, o aderenza cù viti, ùn hè micca prudutti qualificati.L'attrezzatura di un pocu più grande di fitness in casa deve sceglie u novu pruduttu chì combina cù l'informatica è l'alta tecnulugia, deve passà u prugramma di mozione predefinita di l'urdinatore, mostra a freccia cardiaca, a velocità, a distanza, u tempu, a frequenza impostata cù l'urdinatore.

4. Verificate l'attrezzatura sportiva è portate diversi attrezzi protettivi.Verificate se l'equipaggiu hè sicuru hè una misura impurtante per prevene l'accidenti sportivi, ricordate micca di esse trascuratu.Ci hè ancu attentu à a robba sportiva, a prutezzione di a cintura in tempu puntuale, a guaina, a prutezzione di i polsi è altri attrezzi protettivi.Inoltre, hè ancu impurtante di sceglie un prugramma di fitness sicuru è efficace secondu a vostra cundizione fisica, età è genere.