Cumu cumprà un equipamentu di fitness?

U clima fretu, accumpagnatu da l'impotenza di a qualità di l'aria, face chì più è più dilettanti di u sport giranu l'ochji à l'equipaggiu di fitness indoor.

U dumbbell

Dumbbells sò cunnisciuti cum'è "u martellu è u cisele per scultore di i musculi" è sò unu di i strumenti impurtanti per u fitness è fitness. I sperti dicenu: finu à chì avete un paru di dumbbells è un bancu, pudete fà ciò chì vulete, perchè ogni musculu in u corpu hè esercitatu. Dumbbells sò dumbbells di pesu fissu è dumbbells regulable dui tipi. U primu hè soprattuttu di ferru è pesa trà 2 è 10 kilogrammi. L'ultime hè furmata cum'è una piccula barbell, fatta di plastica dura o di ghisa, è pò esse furnitu cù campane di pesi diffirenti à i dui estremità. I clamps sò fissati cù viti. Ci hè ancu una piccula dumbbell, ancu chjamatu pocket dumbbell o dumbbell femminile. Hè pesu ligeru, chjucu è squisitu, fattu di metallu, electroplated è lucidatu. E donne spessu l'utilizanu per esercizii dumbbell.

U pedale

U pedale di ritmu hè un strumentu di fitness per fà esercizii di pedale. U funziunamentu di pedale cum'è una forma di calisthenics hè sempre più diventatu un metudu di moda di perdita di pisu in u mondu. U mutivu di questu hè chì i passi di a prova di fitness fisica in l'aeròbica di u passu di pratica hè cumminatu cù i muvimenti di l'aerobics è i passi, cumpletu nantu à pedale speciale, per quessa, hà tutte e caratteristiche di l'aerobica, accumpagnata da a so altezza pò esse aghjustate, i patroni ponu sicondu sè stessu circustanza facilmente mantene esercitu di forza efficace per a perdita di pisu, più efficau migliurà a so coordinazione. Un altru mutivu: a sicurità di u funziunamentu di pedale hè megliu. Perchè u pedale hè principarmenti mantinutu muvimenti su è giù nantu à u pedale, l'azzione di saltu hè relativamente menu, naturalmente fà chì l'articulazione di l'arti inferiori hà una flexione è estensione evidenti è un buffer, cusì pò riduce assai l'impattu nantu à ogni articulazione, massima misura per evità u ferita sportiva causata da u saltu longu.

4 cunsiglii per cumprà una macchina di fitness indoor

1.Consider i finanzii di a vostra famiglia è e cundizioni di l'alloghju. Cundizioni ecunomiche è di l'alloghju còmode, pudete cumprà un equipamentu di fitness multifunzionale cum'è treadmills; Se e cundizioni di a famiglia ùn permettenu micca, pudete cumprà uni pochi d'attrezzi di fitness interni di una sola funzione, cum'è barbells, bars elastici, grip è cusì.

2.Consider ciò chì vulete fà è ciò chì ti piace à fà. Sè a persona emaciated in u membru di a famiglia hè di più, deve esse datu priurità à cumprà l 'apparicchiaturi tippu di forza cù un pocu sviluppatu musculu effettu rimarchevuli, comu barbell, dumbbell, dispusitivu primavera pull; Sì a maiò parte di e persone obese in a famiglia, anu da sceglie l'equipaggiu di furmazione aerobica, cum'è a macchina ellittica, a bicicletta fitness, etc.; Sè a famiglia hè vechja IN pocu generazioni 3 HAVE FAT HAVE thin, HAD megliu sceglie è cumprà apprupriati apprupriati in famiglia usu di l'equipaggiu di fitness se treadmill.

3. Deve andà à i magazzini di sport regulare o grandi istituzioni sportivi per cumprà l'equipaggiu di fitness indoor, a qualità hè una guida impurtante, deve circà a licenza di cummerciale, attente à i prudutti marcati nantu à u fabricatore, l'indirizzu di a fabbrica è altre informazioni basiche, prublemi. deve esse puntuale à u locu di vendita à rimpiazzà, o lagnanza à i dipartimenti pertinenti. In l'acquistu di l'equipaggiu di fitness indoor in casa, pigliate dumbbells cum'è un esempiu, u materiale, dumbbells di gomma sò più sicuri di dumbbells electroplated, è ùn vi rust. Ma dumbbells di gomma se l'odore di gomma hè troppu forte, o aderenza cù viti, ùn hè micca prudutti qualificati. L'attrezzatura di un pocu più grande di fitness in casa deve sceglie u novu pruduttu chì combina cù l'informatica è l'alta tecnulugia, deve passà u prugramma di mozione predefinita di l'urdinatore, mostra a freccia cardiaca, a velocità, a distanza, u tempu, a frequenza impostata cù l'urdinatore.

4. Verificate l'attrezzatura sportiva è portate diversi attrezzi protettivi. Verificate se l'equipaggiu hè sicuru hè una misura impurtante per prevene l'accidenti sportivi, ricordate micca di esse trascuratu. Ci hè ancu attentu à a robba sportiva, a prutezzione di a cintura in tempu puntuale, a guaina, a prutezzione di i polsi è altri attrezzi protettivi. Inoltre, hè ancu impurtante di sceglie un prugramma di fitness sicuru è efficace secondu a vostra cundizione fisica, età è genere.