Chì dumbbells deve aduprà un principiante? I principianti duveranu sceglie manubri pesanti? Chì dumbbells sò adattati per i principianti? Cum'è un equipamentu simplice per a furmazione di forza, i dumbbells ponu quasi esercitassi i musculi di tutte e parte di u corpu. Comparatu cù l'altri equipaghji, i dumbbells sò più chjuchi è faciuli d'utilizà. Sò l'equipaggiu essenziale per parechji principianti quandu cumincianu a furmazione. Tuttavia, per parechji principianti in fitness Per i studiosi, l'scelta di a carica deve esse un mal di testa assai. Allora quantu pesa un principiante deve sceglie dumbbells? Eccu alcuni suggerimenti per a vostra riferenza.
01 Selezzione di dumbbells
I dumbbells cumuni nantu à u mercatu pò esse divisu à pocu pressu in duie categurie: dumbbells di pesu fissu è dumbbells regulable. In quantu à a selezzione di dumbbells, hè cunsigliatu di sceglie dumbbells regulabili. Dumbbells di pesu fissu sò un tipu relativamente simplice è convenientu di dumbbells. Solu bisognu di sceglie u pesu ghjustu per a furmazione. Ma hà un svantaghju: avete bisognu di cumprà dumbbells di diversi pesi per risponde à e diverse esigenze di fitness. Se tenete un spaziu limitatu di eserciziu in casa, i manufatti regulabili ponu esse più adattati per voi, chì ponu esse usatu cum'è dumbbells per parechji pesi. I dumbbells regulabili sò custituiti da una barra di metallu (spessu scanalata per una presa megliu), piatti di pesu è clips di rete.
02 Scelta di pesu
Per i furmatori principianti, pudete invidia l'intuizione di i veterani in a scelta di carichi, ma questa intuizione richiede anni di sperienza di furmazione. Nimu hè natu capace di sapè quantu pesa hè, cumencia à dumandà una prova di curl di dumbbell, pruvate direttamente! Aduprate curls dumbbell per truvà u pesu ghjustu per voi.
Postu tempu: Jul-07-2023