Pesi multipli musculi chì custruiscenu manubri di gomma esagonali

L'internu di manubri di gomma hex hè un ghisa, è l'esterno hè impannillatu cù un materiale di gomma.Hè una forma di una sola pezza, l'aspettu còmode, cusì hè assai còmode d'utilizà.Perchè l'esternu hè fattu di materiale di gomma, ùn hè micca faciule per arrugginà è hà una vita di serviziu più longa. I manubri di gomma Hex sò più sicuri d'utilizà, ùn anu micca fà un rumore forte, è ùn feranu micca u pianu quandu sò posti, soprattuttu. se u pianu in casa hè piastrellatu, hè più cunsigliatu per cumprà manubri di gomma.

I beneficii di l'eserciziu longu cù dumbbells:

1. A pratica longa di dumbbells pò mudificà e linee musculari è cresce a resistenza musculare.Esercizii frequenti di dumbbell cù pesu pesu pò fà i musculi forti, rinfurzà e fibre musculari, è aumentanu a forza musculare.

2. Pò esercitassi i musculi di u corpu superiore, a cintura è i musculi addominali.Per esempiu, quandu fate sit-ups, tenite i dumbbells à u spinu di u collu cù e duie mani, chì ponu aumentà a carica di l'esercizii musculi addominali;tene dumbbells per esercizii di flexione laterale o rotazione di u corpu, chì ponu esercitarà i musculi oblicu internu è esternu;L'alzata di l'avantbracciu, l'elevazione laterale, etc. ponu eserciteghja i musculi di a spalla è di u pettu.

3. Eserciteghja i musculi di u corpu inferiore.Cum'è squatting cun un pede cù dumbbells, squatting è saltà cù i dui pedi, etc.