equipaggiu di gimnastica macchina di corsa regolazione di velocità tapis roulant per uso domesticu cù prugramma di eserciziu frequenza cardiaca

I picculi treadmills di casa sò di solitu guidati da i mezi meccanichi o elettrici, chì ponu ottene diverse vitezza è l'aghjustamentu di a pendenza, chì permettenu à l'utilizatori di brusgià grassu in casa, esercitanu a funzione cardiopulmonar è a forma è altri sporti.I so esigenze d'usu sò relativamente bassu, cum'è a necessità di un layout speciale di u locu, guida è sparring, l'utilizatori ponu esercitassi liberamente in casa secondu i so propri arrangiamenti è bisogni.

L'usu di treadmills in casa hè ancu relativamente simplice, solu bisognu di seguità l'istruzzioni pò esse operatu, senza troppu abilità è sperienza.In generale, l'utilizatore hà prima bisognu di portà vestiti è scarpi sportivi adattati, dopu aghjustà a velocità è a pendenza di a macchina è altri paràmetri, poi cumincianu à correre lentamente o camminate veloce, è infine eseguisce rilassamentu è stretchamentu adattatu è altre azzioni.