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A bola di yoga hè un bonu equipamentu per a perdita di pisu, furmà è rinfurzà a forza di u core. Puderà ancu esercitassi l'equilibriu è migliurà a coordinazione di u corpu.

1. Per a pulizia è a cura di a bola di yoga, pudete sguassate a polvera flottante nantu à a superficia di a bola di yoga cù una spugna umida, poi spruzzate u detergente è rotate per sguassate, sguassate u detergente è lasciate seccu naturalmente.

2. A dimensione di a bola di yoga hè coherente cù l'altezza è u pesu di l'utilizatori per ottene u megliu effettu di fitness.

3. Quandu si pusatu nantu à u ballu, l'altitudine di l'anca di l'utilizatori deve esse ligeramente più altu ch'è o flussu cù l'altezza di i ghjinochje.

4. Se a bola di yoga hè plegata per un bellu pezzu, pò esse qualchì arrugamentu nantu à a bola dopu l'inflazione, è sparisce automaticamente dopu l'inflazione.

5. Se vulete misurà a dimensione di a bola di yoga, deve aspittà finu à chì a bola hè inflata. L'errore di misurazione hè grande quandu ùn hè micca inflatu.

6. E donne incinte pusendu nantu à una bola di yoga in u terzu trimesteru ponu apre a pelvis, riduce u dulore durante u partitu è ​​aiutanu à u partu.