A bola di yoga, cunnisciuta ancu com'è bola di fitness, hè un eserciziu di fitness novu, interessante è speciale. Oghje, l'eserciziu di ballò di fitness hè sopratuttu favuritu da e donne urbane per i so effetti divertenti, calmante, sicuri è evidenti, in particulare in u fitness di yoga. U gymnasium hè un equipamentu impurtante indispensabile. A funzione è a cunvenzione di a bola di yoga includenu principarmenti i seguenti punti: hà una bona funzione di ricuperazione è riabilitazione di ferite (in particulare per l'eserciziu di a spina è a pelvis), è a bola di fitness hè relativamente sicura durante l'eserciziu è ùn hè micca propensu à ferite. . Pò migliurà a flessibilità, a forza, l'equilibriu, a postura, a funzione cardiopulmonar di e persone. L'usu longu pò migliurà efficacemente a vostra figura è creà una curva perfetta. Quandu ùn fate micca eserciziu, pudete aduprà cum'è una sedia di bola per pusà.