Cumu sceglie una bola di yoga, hè necessariu di maestru di sti punti

Passu 1 Sceglite a taglia ghjustu.

A dimensione di a bola di yoga hà un diametru di 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. A manera più cumuna di sceglie hè di pusà nantu à una bola di yoga cù e cosce parallele à u pianu. L'Angulu trà u ghjinochju è u ghjinochju deve esse 90 gradi, l'omi deve sceglie un pocu più grande, e donne deve sceglie un pocu più chjucu. Pudete ancu sceglie una bola più grande o più chjuca per varià l'entrenamentu secondu u scopu di l'esercitu, cum'è esercizii di stretching, equilibriu o forza. Sicondu a vostra altezza, pudete sceglie una bola di yoga diversa, chì hè sfida ma assai divertente. In più di a dimensione di u ballu, quantu inflata u ballu hè ancu affetta l'intensità di l'esercitu. Perballa di yogaesercizii di tonificazione, ricumandemu chì a palla hè piena d'aria, ma di solitu secondu l'urdinamentu di u produttu per determinà.

Step 2. Sceglie u materiale dritta

Quandu esercitemu, a sicurità hè a prima cosa, i picculi boli di ioga duveranu ancu attentu, ma ancu sicuru è micca tossicu. Per quessa, i materiali chì usa sò più critichi. In generale, a bola di fitness fatta di materiali PVC d'alta qualità hè megliu, più forte, è ùn hà micca troppu odore. Tuttavia, a palla fatta di materie prime inferjuri emette un odore pungente, è l'usu à longu andà pruvucarà certi danni à u corpu umanu.

Step3. Sceglite i prudutti cù una bona prestazione di sicurità

Quandu l'avemu aduprà per esercitassi, pusà, stendu, o fà altri movimenti, avemu bisognu di sopportà u nostru pesu. Dunque, quandu sceglite aballu di yoga,duvete sceglie unu cù una forte resistenza à a pressione è un rendimentu a prova di esplosione. In questu modu, pudemu evità di esse incapaci di sustene i nostri corpi è ancu di scoppià.