4 aspetti da cunsiderà quandu sceglite un dumbbell

Ci hè parechji aspetti da cunsiderà quandu sceglite amanubriu

1. Selezzione di pesu: U pesu dimanubrideve esse sceltu secondu a so forza fisica è i bisogni reali. I principianti in generale cumincianu cù pesi ligeri è custruiscenu gradualmente. Sè avete digià qualchì sperienza, pudete sceglie un dumbbell più pesante basatu annantu à a vostra situazione attuale. In generale,1-5 kg ​​di manubrisò adattati per e donne è i dumbbells 5-10kg sò adattati per l'omi.
2. Sensu è materiale: Quandu sceglite dumbbells, hè necessariu attentu à se u manicu nantu à u barbell hè cunfortu, se u materiale di u barbell hè durable è s'ellu hè faciule d'operare per un bellu pezzu. I materiali cumuni includenu metalli, plastica è gomma. I dumbbells di metalli sò pisanti è caru. Dumbbells di plastica sò ligeri in pesu è ùn portanu micca facilmente, ma ùn duranu micca quant'è dumbbells di metallo. I dumbbells di gomma sò più durable, antiscivolo è assequible.
3. Metudu d'ajustamentu: U pesu di certi dumbbells hè fissu è ùn pò micca esse aghjustatu, mentre chì u pesu di certi dumbbells pò esse aghjustatu quantu bisognu. Questi dumbbells sò generalmente un disignu di piastra di pesu staccabile. Quandu sceglite dumbbells, l'scelta deve esse fatta secondu i bisogni di furmazione individuale.
4. Scelta di marca: Quandu compra dumbbells, marche famose deve esse sceltu per prevene accidenti causati da prudutti micca qualificati.
Hè impurtante di nutà chì quandu si usanu dumbbells, avete bisognu di maestru di a tecnica è di a postura curretta, è aghjustate u pesu di dumbbells in u tempu per evitari danni à i musculi è articuli.