Equipamentu di fitness Bancu di pesu regolabile in altezza per a casa

U bancu di pesu hè un bonu equipamentu di fitness chì aiuta i dumbbells à cumpiendu certi azzioni di furmazione di rutina. E i vantaghji di i banchi di dumbbell sò evidenti: u bancu di pesu di dumbbell ci dà un supportu perfettu durante a furmazione, pudete sceglie in modu flessibile u pesu di u dumbbell secondu i vostri bisogni, l'eserciziu fisicu, u core fitness o a migliione di forza sò tutti faciuli. È cù u sustegnu, pudemu cuntrullà megliu a coordinazione musculare, aumentà l'intensità di furmazione, è migliurà efficacemente l'effettu di l'esercitu durante a furmazione di forza. Hè per quessa chì tanti pirsuni piace à aduprà banchi dumbbell per a furmazione.

Pudemu aduprà u bancu di pesu per fà un pocu di eserciziu:

Allenamento per i bicipiti di braccia: curl concentrato seduto, curl alternato seduto con manubri, curl di braccio inclinato seduto

Eserciziu di triceps di u bracciu: estensione di bracciu di manubri, estensione di bracciu di manubri, estensione di bracciu piegata sopra manubri, pressa di panca di manubri à intervalli stretti, estensione di doppiu bracciu di manubri.